2012
7
4

登りがしんどい時は・・・。

山登りを始める時に教わった事。
疲れても長く休むと心拍が落ちて苦しくなるのでなるべく短く。
片道5km位なら大休止は必要ないかな？
受け売りですが実感しているコツは
登りがしんどい時は１歩の歩幅を靴半分まで短くしてなるべく止まらない。
亀の様でも案外早いですよ。

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